Entspanntes Yoga

für Frauen und Männer ab 50 Jahren

Kursleitung: Marion Fink

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 10er Karte 120,00 €

Einzelstunde: 20,00 €

Montags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Du kannst jederzeit einsteigen und es ist für jedes Alter geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Yoga zentriert, macht den Körper geschmeidig und wirkt unterstützend für das Körpersystem. Es entspannt und macht Freude.

Bringe eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit. Bequeme Kleidung ist gut.

Eine Kundalini-Yoga Klasse dauert circa 90 Minuten und beginnt mit Pranayama (Atmung) der Einstimmung durch ein Mantra indem Du Deine schöpferische und Kreative Kraft in Dir begrüßt, einer Übungsreihe die für ein bestimmtes Thema steht. Dies kann körperlich oder auch psychisch sein. Die Übungsreihen bestehen aus den Asanas die oftmals mit bestimmten Atemtechniken und teilweise auch mit Mantren kombiniert werden. Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Am Ende verabschiedet sich die Yogaklasse mit einem Segen in Form eines Mantras.

Yoga

für Männer ab 50 Jahren

Kursleitung: Marion Fink

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 10er Karte 120,00 €

Einzelstunde: 20,00 €

Dienstags von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

Du kannst jederzeit einsteigen und es ist für jedes Alter geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Yoga zentriert, macht den Körper geschmeidig und wirkt unterstützend für das Körpersystem. Es entspannt und macht Freude.

Bringe eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit. Bequeme Kleidung ist gut.

Eine Kundalini-Yoga Klasse dauert circa 90 Minuten und beginnt mit Pranayama (Atmung) der Einstimmung durch ein Mantra indem Du Deine schöpferische und Kreative Kraft in Dir begrüßt, einer Übungsreihe die für ein bestimmtes Thema steht. Dies kann körperlich oder auch psychisch sein. Die Übungsreihen bestehen aus den Asanas die oftmals mit bestimmten Atemtechniken und teilweise auch mit Mantren kombiniert werden. Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Am Ende verabschiedet sich die Yogaklasse mit einem Segen in Form eines Mantras.

Yoga

für Schwangere 

Kursleitung: Marion Fink

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 10er Karte 120,00 €

Einzelstunde: 20,00 €

Donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Mit speziellen Yogaübungen und Atemtechniken bereitet schwangeren Yoga auf die Geburt vor. Das Ziel ist eine entspannte Geburt.

Yoga zentriert, macht den Körper geschmeidig und wirkt unterstützend für das Körpersystem. Es entspannt und macht Freude.

Bringe eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit. Bequeme Kleidung ist gut.

Eine Kundalini-Yoga Klasse dauert circa 90 Minuten und beginnt mit Pranayama (Atmung) der Einstimmung durch ein Mantra indem Du Deine schöpferische und Kreative Kraft in Dir begrüßt, einer Übungsreihe die für ein bestimmtes Thema steht. Dies kann körperlich oder auch psychisch sein. Die Übungsreihen bestehen aus den Asanas die oftmals mit bestimmten Atemtechniken und teilweise auch mit Mantren kombiniert werden. Gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Am Ende verabschiedet sich die Yogaklasse mit einem Segen in Form eines Mantras.

Rückbildungs-Yoga

für Mütter mit Kind

Kursleitung: Marion Fink

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 10er Karte 120,00 €

Einzelstunde: 20,00 €

Freitag von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr

Rückbildungsyoga kann ab dem 42 Tag nach der Geburt begonnen werden. Es ist speziell für die Stabilisierung des Beckenbodens und ein Training was nach dieser Zeit bereits möglich ist. Hier können die Babys gerne teilnehmen.

Yoga zentriert, macht den Körper geschmeidig und wirkt unterstützend für das Körpersystem. Es entspannt und macht Freude.

Bringe eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit. Bequeme Kleidung ist gut.

Eine Kundalini-Yoga Klasse dauert circa 90 Minuten und beginnt mit Pranayama (Atmung) der Einstimmung durch ein Mantra indem Du Deine schöpferische und Kreative Kraft in Dir begrüßt, einer Übungsreihe die für ein bestimmtes Thema steht. Dies kann körperlich oder auch psychisch sein. Die Übungsreihen bestehen aus den Asanas die oftmals mit bestimmten Atemtechniken und teilweise auch mit Mantren kombiniert werden. Gefolgt von einer Tiefen-Entspannung und einer Meditation. Am Ende verabschiedet sich die Yogaklasse mit einem Segen in Form eines Mantras.

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